【💫 做唔到呢個動作？你身體可能已出現呢啲問題！ ✨】

今日分享一個簡單方法，可以初步分析你嘅肩關節嘅健康狀況！💁🏻‍♀️

🌟測試步驟：
1️⃣ 右手：將右手從背後由上向下伸，盡量觸碰到背部中央位置。
2️⃣ 左手：將左手從背後由下向上伸，嘗試觸碰右手指尖。
3️⃣ 交換方向：試埋另一邊（左手由上、右手由下）。

如果雙手順利互碰，你嘅肩關節活動範圍大致正常。👍🏻
但有一邊或兩邊都觸碰唔到，咁你好大機會係肩胛骨前傾導致肱骨前移，由此導致到圓肩嘅問題。😵‍💫

除此之外，亦有機會係你負責肩部內旋嘅肌肉(大圓肌及背闊肌)相當繃緊，令下手做唔到足夠嘅內旋角度，咁你就需要做伸展改善下。🕺🏻
因為當你嘅關節活動受限，就會影響身體嘅姿勢，做某啲動作時會將力卸去其他地方而導致痛症。💢

測試完發覺有問題？即刻DM我哋@27Stretchhk預約做個專業嘅肩膊評估，針對性舒緩緊張肌肉，改善肩膊靈活度！💪🏻

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