【🙆🏻‍♀️ 放鬆背闊肌大小圓肌 引體上升大突破 💥】

經常練引體上升嘅你，有冇覺得練得多之後膊頭越嚟越卡住卡住？💢
特別係想舉高手嘅時候，膊頭繃緊到雙手完全舉唔到垂直？🙍🏻‍♀️
如果有以上嘅情況，即係你嘅身體已經響起警號！🚨要盡快將身體排列返好先好繼續訓練！
持續以錯誤嘅姿勢做引體上升，除咗加深痛楚，仲會變成圓肩！🫵🏻

Carmen就有同樣問題，佢一直想練好引體上升，但越練發現背部肌肉就越緊繃，甚至雙手拉唔高，全因二頭肌同前臂肌肉承受太大負荷，根本做唔到標準動作！🙅🏻‍♀️好彩佢及時發覺到有唔妥，即刻搵@27Stretchhk幫手。💁🏻‍♀️

經過@27Stretchhk專業嘅伸展，Carmen嘅背闊肌同大小圓肌得到適當舒展，肌肉柔韌度提升返。💪🏻肩膊打返開唔再卡住，連胸肌嘅緊繃感都減少咗，成個引體上升動作嘅流暢度都大大提升！而家雙手可以拉得又長又直，背部肌肉嘅控制感更明顯，做引體上升再無阻礙！👏

唔單只咁，當肌肉得以放鬆後，做更多唔同嘅訓練動作(如：推胸、舉膊)都自然變得得心應手！💃🏻

🌟 解決肌肉繃緊，做好訓練動作，突破瓶頸！💫
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