【🙍🏻‍♀️ 練背練到A字膊 搞到上斜方肌戚起曬？🌟】

係咪成日覺得背脊好重，肩頸好繃緊，自己點伸展都係冇改善？🤨
諗住練背大隻啲好睇啲，越練背，個上斜方肌越發達，令到成個上背戚起咗👀
瞓覺時仲會覺得肩頸緊到透唔到氣，瞓唔到？😣

如果你都有經常操開背，但最後練出個A字膊，甚至有頭痛、耳鳴、瞓唔著，咁你嘅情況可能同Bernie一樣！🚨

Bernie想透過集中練背令到個人睇落厚啲大隻啲，着衫身形好睇啲。但最後越練個膊頭就越傾斜，仲開始有頭痛同瞓唔著等嘅問題。😱

原來因為Bernie唔知自己練緊上斜方肌，導致上背肌肉過緊。💢最後令到肩頸壓力過大、血液循環差，所以出現上述各種問題。💁🏻‍♀️而且仲令到出現A字膊同圓肩。

好彩佢搵到我哋@27Stretch幫手分析佢整個身體排列！🔍 搵出問題根源，深層放鬆上斜方肌，幫佢加強返肩胛底嘅小肌肉，等佢嘅上斜方肌冇扯得咁高。

Bernie透過整套客製化伸展方案，改善咗佢嘅A字膊同圓肩問題，令佢自己嘅訓練動作更加到位，感受返真正嘅背肌，肩膀線條終於變返正，着衫有型靚仔！✨

🙆🏻‍♀️ 背肌唔可以隨便練，關節肌肉位置要啱位要平衡，一定要搵專業人士俾意見！💪🏻
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【尋找痛症根源，專門對症下手，重拾輕鬆人生】

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