【🧘🏻‍♀️ 做開空中瑜伽嘅你 可能已經出現體態問題 🚨】

唔少女士都因為想體形好啲而去做空中瑜伽🧘🏻‍♀️
但可能會因為忽略適當嘅肌肉放鬆而導致到〇〇體態問題🕵🏻

Tiffany有做開空中瑜伽，經常需要靠單邊手臂力量拉起自身重量。🏋🏻尤其佢好多時都會用右手去拉，長期落嚟令佢右邊肩胛肌肉變得極度繃緊，導致翼狀肩胛嘅問題。🪽

有時當佢做除衫等嘅動作時，都會感覺到右邊膊頭有明顯嘅拉扯感，動作變得僵硬困難。🗿照鏡仲可以見到自己右邊嘅肩胛骨相較凸起，側面睇成個膊頭亦向前縮咗。💢原來已經唔只係痛症問題，仲出現圓肩同A字膊，影響到體態。🤦🏻‍♀️

好彩佢咁啱遇到@27Stretchhk，我哋針對佢左右頸肌肉進行深層放鬆，減少頸部對肩胛嘅過度拉扯。🧘🏻‍♀️之後重點伸展右手臂同右肩胛嘅肌肉，幫佢舒緩長期累積嘅右邊肌肉繃緊問題。💪🏻做咗約一個月嘅伸展療程之後，Tiffany就感受到肩胛骨嘅活動度有明顯改善，原本拱起嘅翼狀肩胛亦貼返平咗。🕺🏻側面睇落去個膊頭亦移返後，圓肩問題得到明顯改善。💁🏻‍♀️

有做開空中瑜伽嘅你，即刻睇下自己有冇同Tiffany類似嘅問題啦！🫵🏻如果發現開始有體態問題嘅話，就一定要及早解決，如果唔係就可能手尾長㗎啦！😫

即刻嚟睇下我哋@27Stretchhk點樣幫到你啦！🫵🏻

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